25 Pauna Mea'ai Mamago Tu'umea mo Saito, Alaisa, Pi ma Leni mo le teuina o mea'ai ile umukuka.

Koneteina Tele Mea'ai e teu ai mea'ai–

O se mea e tatau ona i ai mo umukuka faʻaonaponei, e mafai ona faʻaogaina a matou meaʻai mo saito, araisa, ma isi mea, ina ia mafai ai ona e faʻaogaina meaʻai mamago pe a kuka pe saunia meaʻai.

Fa'atosina, Fa'afaigofie le Tuuina atu–

O atigipusa nei e teu ai meaai ma tapuni e le gata ina manino e faʻaleleia atili ai le vaʻaia ae o loʻo faʻaalia ai se mamanu faʻapipiʻi e faʻavave ma faigofie ona faʻatumu le ipu fua o loʻo i ai mo le saʻo lelei o meaʻai.

Vaega Ta'itasi ma Vaevae–

E mafai ona lagolagoina e oo atu i le lima fatu eseese, fatu, poʻo meaʻai mamago tutusa a matou koneteina meaʻai mamago e teu ai meaʻai e faʻapipiʻi foʻi ni vaeluaga e mafai ona aveese e faʻatagaina oe e teuina ni aofaiga tetele e faʻatatau i au masaniga taumafa.

Tete'e le Susū ma Fa'amaumau le Fou–

O mea'ai e teu ai mea'ai ua mamanuina i tapuni fa'amau e fa'amau ai mea'ai fou ma fesoasoani e puipuia le susu, pefu, po'o iniseti mai le osofa'ia o au mea'ai.E taua mo le lelei o taumafa tumau.

Fa'aoga Counter Kitchen Fa'asao Avanoa–

E fetaui lelei mo lau umukuka fata po'o se faleteuoloa tele o mea'ai e teu ai mea'ai e faigofie ona fa'atutuina ma fa'aalia se mamanu atoa-i-le tasi ina ia mafai ona e fa'aogaina mo oe ma lou aiga atoa.